• Μπορώ να διαχειριστώ το στρες μου εύκολα και αποτελεσματικά;
• Μπορώ να βελτιώσω τον τρόπο που επικοινωνώ και συνδέομαι;
• Μπορώ να δημιουργήσω κλίμα ευεξίας για εμένα και τους γύρω μου;
• Μπορώ να ενισχύσω την ικανότητά μου να λαμβάνω αποφάσεις υπό πίεση;

Σε αυτό το πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης θα μάθεις πώς:

• Να σταματήσεις την συναισθηματική εξάντληση
• Να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια
• Να πάρεις τον έλεγχο της ζωής στα χέρια σου
• Να μην κατηγορείς τον εαυτό σου και τους άλλους
• Να βιώνεις περισσότερη χαρά και λιγότερο στρες
• Να είσαι αυτός, αυτή που θέλεις πραγματικά για εσένα και τους άλλους

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος

• Θα έχεις μάθει να εξασκείς αυτές τις δεξιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης που σε βοηθούν να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά το στρες

• Θα γνωρίζεις βασικά στοιχεία για την ανθρώπινη φυσιολογία και πώς το σώμα μας αντιδρά στο στρες

• Θα πάρεις μαζί σου τεχνικές και εργαλεία για να εξασκείσαι και να βιώνεις περισσότερη ηρεμία και χαρά

• Θα δημιουργήσεις ένα σχέδιο δράσης για να φορτίζεις την εσωτερική σου μπαταρία και να πετυχαίνεις τους στόχους σου!

Λεπτομέρειες του προγράμματος:

• 2 κύκλοι, εξ αποστάσεως συναντήσεων

• συνολικής διάρκειας 16 ωρών

• μέσω πλατφόρμας zoom

• μικρές ομάδες συμμετεχόντων, γιατί η βιωματική και συνεργατική μάθηση είναι βασικά συστατικά των εκπαιδεύσεών μας για την αναβάθμιση των δεξιοτήτων της συναισθηματικής μας νοημοσύνης