Μετασχημάτισε το Στρες
πέτυχε περισσότερα κάνοντας λιγότερα
• Μπορώ να διαχειριστώ το στρες μου εύκολα και αποτελεσματικά;
• Μπορώ να βελτιώσω τον τρόπο που επικοινωνώ και συνδέομαι;
• Μπορώ να δημιουργήσω κλίμα ευεξίας για εμένα και τους γύρω μου;
• Μπορώ να ενισχύσω την ικανότητά μου να λαμβάνω αποφάσεις υπό πίεση;
Σε αυτό το πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης θα μάθεις πώς:
• Να σταματήσεις την συναισθηματική εξάντληση
• Να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια
• Να πάρεις τον έλεγχο της ζωής στα χέρια σου
• Να μην κατηγορείς τον εαυτό σου και τους άλλους
• Να βιώνεις περισσότερη χαρά και λιγότερο στρες
• Να είσαι αυτός, αυτή που θέλεις πραγματικά για εσένα και τους άλλους
Με την ολοκλήρωση του προγράμματος
- Θα έχεις μάθει να εξασκείς αυτές τις δεξιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης που σε βοηθούν να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά το στρες
- Θα γνωρίζεις βασικά στοιχεία για την ανθρώπινη φυσιολογία και πώς το σώμα μας αντιδρά στο στρες
- Θα πάρεις μαζί σου τεχνικές και εργαλεία, του Iνστιτούτου ΗeartMath, για να εξασκείσαι και να βιώνεις περισσότερη ηρεμία και χαρά
- Θα δημιουργήσεις ένα σχέδιο δράσης για να φορτίζεις την εσωτερική σου μπαταρία και να πετυχαίνεις τους στόχους σου!
Σε ποιους απευθύνεται
- Για τους δασκάλους και καθηγητές που αναζητούν εργαλεία και πρακτικές για να βοηθούν τους μαθητές, να βιώνουν περισσότερη χαρά και δημιουργία και λιγότερο στρες
- Για τους επαγγελματίες υγείας που αναζητούν τρόπους, να διαχειρίζονται το στρες και να επικοινωνούν αποτελεσματικά, για να βελτιώσουν τη φροντίδα που βιώνει ο ασθενής
Σε ποιους απευθύνεται
- Για τους γονείς που θέλουν να βρουν τρόπους να δημιουργήσουν κλίμα ηρεμίας, αρμονίας, σύνδεσης και χαράς, για αυτούς και τα παιδιά τους
- Για όλους όσους βιώνουν υψηλό στρες, στο εργασιακό τους περιβάλλον ή στην προσωπική τους ζωή
- Για όλους όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους και την ανθεκτικότητά τους, για να πετύχουν προκλήσεις και στόχους
Oμαδικό πρόγραμμα
- Mικρές ομάδες συμμετεχόντων, γιατί η βιωματική και συνεργατική μάθηση είναι βασικά συστατικά των εκπαιδεύσεών μας.
- Δίνεται χρόνος για Αναστοχασμό & Πρακτική Εξάσκηση
- Οnline Heart–Focused Meditation για υποστήριξη & ενδυνάμωση των δεξιοτήτων με διαδικτυακούς διαλογισμούς εστιασμένους στην καρδιά
Ατομικό Πρόγραμμα
Έχετε την επιλογή να βιώσετε την εμπειρία του προγράμματος σε ατομικό επίπεδο, επιλέγοντας τις ατομικές συνεδρίες (Coaching Sessions)
- 4 εώς 6 συνεδρίες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες σας πιο στοχευμένα!
- Aξιοποιούμε την βραβευμένη τεχνολογία βιοανάδρασης Inner Balance™ για να εξασκηθείτε πως να παίρνετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας
Tα προγράμματα “Μετασχημάτισε το Στρες” υλοποιούνται είτε δια ζώσης είτε διαδικτυακά μέσω zoom
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα, στείλε μας μήνυμα!
